허리디스크 증상 필라테스 운동으로 예방하세요!
안녕하세요
필라테스 운동은 우리 몸의 중심이 되는 코어 근육을
강화시키고, 밸런스를 좋게 하여 근력운동, 자세 교정에
많은 도움을 주는 운동인데요.
코어를 강화시키는 필라테스 운동은 허리디스크, 목디스크 등의
각종 디스크를...
서울시, 발달장애 치료 대기 줄이고 전문치료 제공할 ‘노들아이존’ 개관
□ ‘발달장애 아동․청소년’만을 위한 정신건강 지원시설이 문을 연다. 서울 전체 장애인 인구는 줄어드는 추세('15년 39만3천명→'23년 38만9천명)지만 발달장애 인구는 늘고 있는('15년 2만9천명→'23년 3만6천명, 23.4%↑) 가운데...
’25년 서울형 키즈카페 200개소까지 늘어난다…주말‧평일 운영시간도 연장
□ '22년 5월 종로점 최초 개관 이후 총 65만 명이 넘게 다녀가며('25.3. 기준), 양육자와 아동에게 큰 사랑을 받고 있는 서울형 키즈카페를 올해 더 많은...
서울시, “전국 최초 1인 자영업자‧프리랜서 출산가구 지원”…11일부터 신청
□ 혼자 일하기 때문에 출산휴가라는 개념조차 없어 출산이 곧 생계 활동의 중단으로 이어질 수도 있는 나홀로 사장님과 프리랜서도 출산휴가를 갈 수 있도록 서울시가 전국...
서울경제 허리 ‘소상공인’에 끝까지 힘보탠다… 회전문 창업 막고 경영역량 강화서울경제 허리 ‘소상공인’에 끝까지 힘보탠다.
□ 서울시가 창업 준비, 창업 후 경영안정화와 위기 소상공인에 대한 선제적 도움은 물론 불가피한 폐업 시 정리 지원을 넘어 새로운 직업까지 연계해주는 소상공인 생애주기별...
서울시, 아동․학부모․종사자가 만족하는 지역아동센터 만든다… 10개 과제 본격 추진
□ 서울시가 방과 후 돌봄이 필요한 아동을 위한 지역 돌봄의 산실인 ‘지역아동센터’를 이용아동‧학부모‧종사자가 만족하는 시설로 한 단계 도약시키기 위한 ‘지역아동센터 운영 활성화 계획’을 마련,...
서울시, 어린이집 폐원 막기 총력…’동행어린이집’ 700개소로 확대
# “주변 어린이집이 하나씩 문을 닫고 원아가 줄면서 우리 어린이집도 운영이 어려웠는데 서울시 ‘동행어린이집’ 지정 후 ‘교사 대 아동비율 사업’을 우선 지원받을 수 있어서...
서울시, 중장년 취업의 돌파구 연다… 4,400명 대상 직업훈련‧디지털직무교육 시작
□ 서울시(시장 오세훈)가 중장년 세대의 취업 문제를 해결하기 위해 적극 나섰다. 서울시와 서울시50플러스재단(대표이사 강명, 이하 재단)은 40~64세 중장년층의 취업을 지원하기 위해 ‘4050직업훈련’과 ‘디지털직무역량강화’ 프로그램을...
서울시 병원안심동행서비스, 3년 간 4만5천건 이용… 93% 만족
□ 몸이 아파 대학병원을 가야 하지만 진료 접수부터 수납에 이르는 복잡한 과정이 걱정이라 차일피일 미루고 있는 어르신, 다리 골절 후 재활치료를 다녀야하지만 거동이 불편해...
“이제 지각 안해요” ‘서울형 아침돌봄 키움센터’ 두 달간 1,100여 아동 등굣길 책임졌다
□ 어린이집, 유치원에서 아이를 돌봐주는 시기가 끝나고 자녀가 초등학교에 입학하면 방과 후 돌봄 공백 때문에 맞벌이 부모 2명 중 1명이 퇴사를 고민한다. 이를 위해...
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손목닥터-스마트기기 시너지 효과 뚜렷…서울시, 할인 구매 지원
□ 서울시의 스마트 헬스케어 사업인 ‘손목닥터9988’이 정밀한 데이터 관리와 포인트 제도 개편을 통해 시민들의 실질적인 건강 개선을 이끌어내고 있다. 서울시는 이러한 성과를 더 많은...
서울시, 광역 서울사랑상품권 1,000억 조기 발행… 예약‧간편결제로 더 쉽고 편리하게
□ 서울시는 25개 자치구 어디에서나 사용할 수 있는 ‘광역 서울사랑상품권’의 올해 발행 예정액 1,500억 원 가운데 1,000억 원을 2월 11일(수)부터 5% 할인된 금액으로 조기...
마론필라테스가 알려드리는 미세먼지 예방법
여러분~ 안녕하세요 :)
답십리 신답동 필라테스 마론필라테스입니다!
최근 심한 미세먼지로 인해 저희 회원님들 중에서도
호흡기 질환에 걸리신 분들이 많은데요.
눈에 보이지 않는 미세먼지는 호흡기를 통해 몸 안으로
들어가고 이로...
“경험 늘리고 기다림 줄이고”…서울체력9988 하루 이용인원 5배로 확대
□ 지난달 서울시립대를 시작으로 총 11곳에서 ‘서울체력9988 체력인증센터’가 인기리에 운영되고 있는 가운데 서울시가 체력 측정 서비스를 ▴인증형 ▴체험형으로 구분해 운영에 들어간다. 따라서 앞으로는 취업․입시...
2025년 192만 명 방문한 서울라이트 DDP…서울의 밤 화려하게 수놓아
□ 겨울밤을 따뜻한 빛으로 수놓으며 서울을 하나의 빛 무대로 만든 <서울라이트 DDP 2025 겨울>이 연말연시 시민들의 발길을 끌며 ‘서울의 밤’을 대표하는 축제로 성장했다.
○ <서울라이트...
서울시, 라이온코리아 손잡고 임신부 용품 세트 지원 확대
서울시가 새해에도 임신부의 건강과 일상을 살피는 동행을 이어간다. 시는 라이온코리아(주)와의 민·관 협력을 통해 서울시 모든 임신부에게 위생용품 세트를 지원하는 사업을 확대 추진한다. 기존 연...